Время — мозг.

С 26 октября по 1 ноября Минздрав России проводит Неделю борьбы с инсультом. Эта ежегодная просветительская акция приурочена ко Всемирному дню борьбы с инсультом, который во всем мире отмечается 29 октября.

Главная цель этой недели — напомнить каждому о том, что до 80% случаев инсульта можно предотвратить, а при его возникновении спасение жизни напрямую зависит от быстрой и правильной реакции окружающих.

Что такое инсульт и почему он опасен?

Инсульт — это острое нарушение кровообращения в головном мозге, из-за которого клетки начинают стремительно гибнуть от нехватки кислорода. Существует два основных вида инсульта:

• Ишемический (около 80-85% всех случаев) — когда тромб или бляшка закупоривают сосуд и перекрывают ток крови к отделу мозга.
• Геморрагический — когда стенка сосуда не выдерживает давления и разрывается, вызывая кровоизлияние в мозг.

В неврологии существует жесткое правило «золотого часа» (в среднем до 4–4,5 часов с начала первых симптомов). Если доставить человека в специализированное сосудистое отделение в течение этого терапевтического окна, врачи успеют провести тромболизис (растворение тромба) или экстренную операцию, что минимизирует риск тяжелой инвалидности или смерти.

Как распознать инсульт за 30 секунд: тест «У.Д.А.Р.»

При подозрении на инсульт нельзя терять время и ждать, пока человеку «станет легче». Используйте простой и точный алгоритм:

• У — Улыбка: попросите человека улыбнуться. При инсульте улыбка становится асимметричной, один уголок рта остается опущенным.
• Д — Движение: попросите поднять обе руки перед собой. Одна из рук может оказаться слабее, начнет непроизвольно опускаться или человек вовсе не сможет ей пошевелить.
• А — Артикуляция: попросите произнести любую простую фразу (например, свое имя). Речь при инсульте часто становится невнятной, заторможенной или полностью теряет смысл.
• Р — Решение: если вы заметили хотя бы один из этих признаков, немедленно вызывайте скорую помощь по телефонам 103 или 112. Четко сообщите диспетчеру: «Подозрение на инсульт».

Контролируемые факторы риска: как защитить себя

Научно доказано, что большинство причин развития инсульта поддаются коррекции через изменение повседневного образа жизни. Врачи выделяют главные правила профилактики:

1. Контроль артериального давления: это главный виновник инсультов. Давление выше 140/90 мм рт. ст. требует обязательного обращения к врачу и постоянного контроля.
2. Физическая активность: добавьте в расписание минимум 30 минут умеренной активности в день (например, ходьбы) для поддержания эластичности сосудов.
3. Отказ от курения и алкоголя: никотин провоцирует спазм сосудов и ускоряет образование тромбов, а алкоголь критически повышает давление.
4. Здоровое питание с ограничением соли: избыток натрия задерживает жидкость в организме. Снизьте количество соли, полуфабрикатов и жиров животного происхождения в рационе.
5. Контроль хронических болезней: если у вас диагностированы сахарный диабет или мерцательная аритмия, строго следуйте назначениям врача и не бросайте прием препаратов (особенно антикоагулянтов) самостоятельно.

С чего начать заботу о здоровье уже сегодня?

Профилактика инсульта — это не разовая акция, а ежедневный выбор. Прямо сегодня вы можете сделать первый шаг: измерьте свое давление, откажитесь от лишней соли за ужином и запланируйте визит на бесплатную профилактическую диспансеризацию в поликлинику по месту жительства.

Помните: при инсульте дорога каждая минута! Берегите себя и своих близких.