Автор: administrator

Защити свое сердце: Всероссийская неделя заботы о здоровье сосудов с 28 сентября по 4 октября

С 28 сентября по 4 октября 2026 года Министерство здравоохранения России проводит Всероссийскую неделю ответственного отношения к сердцу. Это масштабное профилактическое событие традиционно приурочено ко Всемирному дню сердца, который отмечается 29 сентября. Сердечно-сосудистые заболевания (ССЗ) остаются главной причиной смертности по всему миру. Коварство инфарктов и инсультов заключается в том, что они развиваются годами без явных симптомов. Однако более 80% преждевременных инсультов и инфарктов можно предотвратить, просто скорректировав образ жизни. Ниже представлена статья-памятка, которая поможет сформировать простые, но жизненно важные привычки для здоровья вашего главного мотора. 100 000 ударов в день: как защитить свое сердце Наше сердце работает без выходных, отпусков и перерывов, совершая около 100 тысяч сокращений за сутки. Чаще всего мы вспоминаем о его существовании только тогда, когда в груди начинает «барахлить» или колоть. Неделя ответственного отношения к сердцу — отличный повод остановиться и внедрить полезные привычки, которые продлят вам жизнь. 5 главных шагов к здоровому сердцу 1. Движение в правильном темпе Для тренировки сердечной мышцы не нужны марафоны. Достаточно 30 минут быстрой ходьбы в день. 2. Контроль «скрытых врагов» в тарелке Сердце любит «правило тарелки», где половину занимают овощи и зелень (богатые калием и магнием), а также цельнозерновые крупы и жирная рыба (омега-3 для эластичности сосудов). 3. Водный баланс При обезвоживании кровь становится гуще, и сердцу приходится качать ее с двойным усилием. Держите под рукой бутылку чистой воды и делайте несколько глотков в течение дня. 4. Полноценный сон против аритмии Во время сна давление снижается, сосуды расслабляются, а сердечный ритм замедляется. Регулярный сон менее 6–7 часов в сутки доказанно увеличивает риск развития гипертонии и аритмии. 5. Отказ от «токсичного» расслабления Сигареты (включая вейпы) и алкоголь вызывают спазм сосудов и разрушают миокард. Замените вредные привычки на методы снижения стресса: хобби, медитацию, прогулки без гаджетов или дыхательные практики. Золотые цифры, которые нужно знать наизусть Ответственное отношение начинается с контроля ключевых показателей. Запишите и проверяйте: Важно: Пройдите профилактический чекап. Ежегодная диспансеризация помогает выявить скрытые проблемы с холестерином, глюкозой и ритмом сердца на самых ранних стадиях. Если вы чувствуете перебои в работе сердца, одышку или боль в груди — немедленно обратитесь к врачу и сделайте ЭКГ.

В администрации Дзержинского района подвели итоги этапа «Эстафеты патриотизма поколений» и вручили награды героям фронта и тыла

В большом зале администрации Дзержинского района состоялась торжественная и глубоко эмоциональная встреча. Мероприятие было посвящено завершению важного этапа городской историко-патриотической акции «Эстафета патриотизма поколений». В этот день здесь чествовали земляков — тех, кто проявил доблесть на передовой специальной военной операции, и тех, кто ежедневно держит надежный, крепкий тыл в родном районе. Акция «Эстафета патриотизма поколений» в очередной раз доказала: память о подвигах прошлых лет жива в делах настоящего, а связь между поколениями защитников нашей Родины остается неразрывной. Прямо сейчас историю страны своими подвигами и трудом пишут наши сограждане. Верность присяге и вечная память героям Центральной и самой трепетной частью мероприятия стало вручение государственных и ведомственных наград военнослужащим, проявившим высочайшее мужество и самоотверженность при выполнении боевых задач. Надежный тыл — залог общей Победы Особые слова благодарности прозвучали в адрес активистов и руководителей Дзержинского района, которые развернули масштабную работу по поддержке фронта. За самоотверженную организацию сбора гуманитарной помощи, плетение маскировочных и окопных сетей Почетной грамотой главы администрации Дзержинского района были награждены: За весомый вклад и содействие специальной военной операции Нагрудным знаком мэрии города Новосибирска были отмечены: Творческий вклад в сохранение исторической памяти Настоящим украшением и ярким творческим завершением торжественной встречи стало выступление участницы патриотического проекта Центра патриотической песни «Расцветай, страна родная» Юлии Логиновой. В ее исполнении пронзительно и гордо прозвучала песня «Родная Русь», которая нашла глубокий отклик в сердце каждого гостя, находящегося в зале. Администрация Дзержинского района выражает безграничную благодарность родителям, воспитавшим настоящих мужчин, женам, обеспечивающим надежную опору, и всем неравнодушным жителям за их ежедневный вклад в приближение нашей общей Победы. Низкий поклон нашим защитникам и активистам тыла. Дзержинский район помнит, гордится и ждет каждого бойца домой!

В период похолодания возрастает риск пожаров, связанных с отопительными приборами

С наступлением низких температур увеличивается нагрузка на системы отопления. В связи с этим повышается риск возникновения пожаров, вызванных эксплуатацией печного оборудования и электронагревательных приборов. Специалисты департамента по чрезвычайным ситуациям и взаимодействию с административными органами мэрии Новосибирска отмечают, что основные причины возгораний в холодное время года связаны с неисправностью печей, перекалом, использованием горючих жидкостей для розжига, отсутствием предтопочных листов, а также с оставлением топящихся печей без присмотра. Кроме того, риск создаёт преждевременное закрытие печной заслонки, что может привести к накоплению угарного газа в помещении. При использовании электрообогревателей опасность представляют самодельные устройства, перегрузка электросети, применение повреждённых удлинителей и проводов, размещение обогревателей вблизи мебели, штор и других горючих материалов, а также оставление их включёнными без присмотра, особенно в ночное время. Для предотвращения пожаров рекомендуется соблюдать следующие меры предосторожности: – перед началом отопительного сезона проверять исправность печей, дымоходов и отопительных систем, при необходимости проводить ремонт; – очищать дымоходы и печи от сажи не реже одного раза в три месяца; – устанавливать искрогасители на трубы дымоходов; – использовать только исправные приборы заводского производства; – не оставлять отопительные приборы без присмотра; – не перегружать электросеть и не использовать удлинители для мощных приборов; – регулярно проверять состояние электропроводки, розеток и выключателей; – устанавливать автономные пожарные извещатели. При обнаружении пожара необходимо немедленно сообщить в пожарно-спасательную службу по телефонам 101 или 112.

Первый главный документ: Глава Дзержинского района Константин Соболев вручил паспорта юным гражданам 🇷🇺

Сегодня в администрации Дзержинского района состоялась торжественная церемония вручения паспортов юным жителям, приуроченная к важному этапу в их жизни. ✨ Глава администрации Дзержинского района Константин Соболев лично вручил ребятам их первый и самый главный документ гражданина Российской Федерации. 🤝 Почетное право получить паспорт в такой обстановке заслужили самые-самые — лучшие молодые дзержинцы, которые уже сейчас добиваются успехов в учебе, спорте, творчестве и общественной деятельности. 🏅📚 Получение паспорта — это не просто формальность, а официальный шаг во взрослую жизнь. 🧑‍🎓 С этого момента каждый из ребят приобрел новый, почетный статус молодого и ответственного гражданина, перед которым открываются большие возможности и новые обязанности перед обществом и своей Родиной. 🌍💪 Константин Соболев обратился к присутствующим с теплыми напутственными словами, пожелав молодым людям уверенно идти к своим целям, беречь традиции района и своими достижениями прославлять родную землю. 🕊️ В зале царила атмосфера праздничного настроения, легкого волнения и гордости. 🎉 Особыми гостями праздника стали родители ребят. 👨‍👩‍👧‍👦 Для них этот день выдался не менее торжественным и волнительным. На протяжении всей церемонии они поддерживали своих детей, разделяя с ними этот важный исторический момент семейной летописи. ❤️📸 Поздравляем наших юных дзержинцев с получением паспорта! 🥳 Желаем вам смелости, грандиозных планов и великих побед на жизненном пути! 🚀🌟

Путь к развитию и адаптации: как центр «Надежда» помогает детям с ограниченными возможностями

Каждый ребенок заслуживает счастливого детства, возможности учиться, общаться со сверстниками и уверенно смотреть в будущее. Для семей, воспитывающих детей и подростков с ограниченными возможностями здоровья (ОВЗ), надежным союзником на этом пути становится филиал «Надежда» Городского центра социальной помощи семье и детям в Новосибирске. Основная миссия учреждения — комплексная социальная, психологическая и педагогическая реабилитация детей, направленная на их максимально полную адаптацию в обществе, семье, а также подготовку к обучению и самостоятельной жизни. Главные направления работы центра Специалисты центра работают по индивидуальным программам, учитывающим особенности каждого воспитанника. Комплексный подход включает в себя несколько важнейших блоков: Профессиональная команда и поддержка семьи Главная сила центра «Надежда» — это квалифицированная команда специалистов (логопеды, дефектологи, психологи и социальные педагоги), которые искренне любят свое дело. Работа строится на принципах открытости, взаимного уважения и партнерства с родителями, ведь именно вовлеченность семьи определяет долгосрочный успех реабилитации. Контакты и режим работы Филиал «Надежда» расположен по адресу: г. Новосибирск, проспект Карла Маркса, д. 8/4 (недалеко от станции метро «Площадь Маркса»). Центр «Надежда» доказывает: ограничения по здоровью — это не приговор, а индивидуальные особенности, с которыми можно и нужно научиться жить полноценной, яркой и счастливой жизнью.

Библиотека странствий» и «Транссибирский экспресс» – в Новосибирске обновят две городские библиотеки

Две библиотеки Новосибирска получат федеральную поддержку в рамках нацпроекта «Семья». В 2027 году будут обновлены «Библиотека им. М. Горького» в Калининском районе и «Библиотека им. Н. В. Гоголя» в Дзержинском районе. Обе концепции уже разработаны и готовятся к реализации. «Благодаря участию в нацпроекте формируем новый облик библиотечной сети Новосибирска. Уже реализовано восемь проектов, по которым библиотеки превратились в современные культурно-просветительские центры и точки притяжения для детей, подростков и взрослых. В этом году ещё две библиотеки Новосибирска получат федеральное финансирование. Обе они станут современными пространствами, где история встречается с технологиями, а традиции – с новыми форматами», – рассказал мэр Новосибирска Максим Кудрявцев. В Калининском районе модернизация коснётся «Библиотеки им. М. Горького». Концепция обновления получила название «Библиотека странствий». Вслед за Горьким библиотекари обратились к теме странствий и путешествий. Проект направлен на то, чтобы сделать библиотеку максимально доступной для всех категорий населения. В ней появятся свободный доступ к информационным и образовательным ресурсам, современные цифровые сервисы, а также сохранятся и разовьются традиционные формы работы с книгой. Обновление пройдёт в соответствии с модельным стандартом деятельности общедоступной библиотеки. В Дзержинском районе на базе библиотеки им. Н. В. Гоголя создаётся детский культурно-просветительский центр «Транссибирский экспресс: путь через время». Это пространство для детей и подростков 6–14 лет, где они смогут познакомиться с историей, культурой и технологическим развитием России через призму Транссибирской магистрали. Тема выбрана не случайно: жизнь Дзержинского района неразрывно связана с железной дорогой, здесь живут целые трудовые династии железнодорожников. Центр призван сохранить и передать эту память подрастающему поколению. Работа центра строится по трём направлениям: — «Прошлое» – история строительства Транссиба, освоение Сибири и Дальнего Востока, рождение Новосибирска; — «Настоящее» – современное значение магистрали, культура народов России; — «Будущее» – высокоскоростные дороги, экологические технологии, инфраструктура будущего. Для каждой возрастной группы предусмотрены свои форматы: игры и мастер-классы для малышей, квесты и викторины для школьников средних классов, лектории и творческие лаборатории для подростков. Совсем скоро будет открыта библиотека им. Зои Космодемьянской в Центральном округе. В новом статусе она будет работать как «библиотека поддержки семьи». Как подчеркнул мэр Максим Кудрявцев, работа по модернизации городской библиотечной системы будет продолжена при поддержке федерального центра и участии городского бюджета.

Свыше 770 тысяч проактивных выплат по больничным получили жители региона с начала года

Более 540 тысяч выплат назначены в размере 100% от среднего заработка работника. Общая сумма перечислений по электронным листкам нетрудоспособности составила 14,5 млрд рублей. Право на оплачиваемый больничный имеют граждане, работающие по трудовому договору, и индивидуальные предприниматели. Последние — при условии добровольной уплаты в Отделение СФР по Новосибирской области страховых взносов на обязательное социальное страхование. «С 2026 года право на оплату больничных получили и самозанятые – плательщики налога на профессиональный доход, вступившие в Программу по добровольной уплате страховых взносов. Выплаты по больничным они могут получить в случае болезни через 6 месяцев после начала уплаты взносов», — отметила заместитель управляющего Отделением СФР по Новосибирской области Оксана Бабаскина. Размер пособия по временной нетрудоспособности рассчитывается индивидуально. Для работающих по трудовому договору учитываются средний заработок гражданина за 2 предыдущих года, страховой стаж и длительность больничного. Выплаты в размере 100% среднего заработка получают новосибирцы со стажем не менее 8 лет. Для ИП выплата рассчитывается из МРОТ с районным коэффициентом, а для самозанятых в расчет берется выбранная страховая сумма (35 или 50 тыс. руб.), стаж, период уплаты взносов и количество дней нетрудоспособности. Назначаются пособия беззаявительно. Весь путь больничного листа от открытия до выплаты новосибирцы могут отследить в личном кабинете на портале госуслуг. Если у вас остались вопросы, можно обратиться в единый контакт-центр — 8 800 100 0001 (звонок бесплатный). Режим работы линии Отделения СФР по Новосибирской области — с понедельника по четверг — с 8.30 до 17.15, в пятницу — с 8.30 до 16.00.

Оформи дом и землю в упрощенном порядке до 1 марта 2031 года

Дачная амнистия 2.0