Автор: administrator

Цифровой детокс: с 15 по 21 июня проходит Неделя профилактики зависимости от гаджетов

Современный человек проводит в смартфоне в среднем от 6 до 8 часов в сутки. Телефон стал первым, что мы берем в руки утром, и последним, что видим перед сном. В связи с этим Минздрав России объявил период с 15 по 21 июня Неделей профилактики зависимости от гаджетов. Цель этой информационной кампании — напомнить о том, как важно вовремя нажимать кнопку «выкл» ради собственного здоровья. Когда привычка становится опасной? Врачи и психологи выделяют несколько явных признаков того, что увлечение технологиями переросло в психологическую зависимость: Как гаджеты незаметно разрушают здоровье Чрезмерное экранное время влияет не только на психику, но и на физическое состояние: Особенно уязвимы дети и подростки. У них зависимость формируется в несколько раз быстрее, заменяя живое развитие и ухудшая концентрацию внимания. 5 шагов к цифровой гигиене: начните на этой неделе Профилактика — это не полный отказ от технологий, а умение управлять ими. Попробуйте внедрить эти простые привычки: Неделя профилактики — отличный повод пересмотреть свои отношения со смартфоном. Попробуйте провести эти дни более осознанно: вернитесь к забытому хобби, прогуляйтесь без наушников и проведите время с близкими лицом к лицу. Здоровье и реальная жизнь стоят того, чтобы ненадолго выйти в оффлайн!

С Днем России!

Уважаемые жители Дзержинского района! От всей души поздравляю вас с главным государственным праздником — Днем России! Этот день объединяет всех нас в любви к Отечеству, гордости за его великую историю, многовековую культуру и богатейшее духовное наследие. Мы осознаем себя гражданами единого, сильного государства, будущее которого зависит от каждого из нас. Дзержинский район — неотъемлемая часть великой страны. Его сила и успех складываются из ваших трудовых побед, талантов, неравнодушия и искренней любви к родной земле. Благодарю вас за созидательный труд, инициативность и весомый вклад в развитие нашего района, города Новосибирска и всей России! Желаю вам крепкого здоровья, семейного благополучия, мира, уверенности в завтрашнем дне и новых свершений на благо нашей великой Родины! С праздником! С Днем России! Глава администрации Дзержинского района — Секретарь Местного отделения Партии «ЕДИНАЯ РОССИЯ»Дзержинского района города НовосибирскаК. В. Соболев

Когда подавать заявление о продлении единого пособия?

Единое пособие назначается сроком на 12 месяцев или до месяца, пока ребенку не исполнится 17 лет. Подать заявление на новый срок можно в месяц окончания ранее назначенных выплат или следующий за ним. Тогда выплаты не прервутся, и вы после одобрения продолжите получать пособие по прежнему графику. При этом комплексная оценка нуждаемости проводится и при первом назначении, и при продлении. Например, если пособие было назначено на период с июля 2025 года по июнь 2026 года, заявление на новый период нужно подать в июне или июле, чтобы пособие приходило бесшовно. Если подать заявление на продление единого пособия спустя несколько месяцев после окончания предыдущего назначения, пособие будет назначено с месяца подачи заявления. Средства поступят через 5 рабочих дней после одобрения, то есть как при первом назначении. Также закон предусматривает синхронизацию выплат на нескольких детей. Например, в семье трое малышей. Пособие на каждого назначалось в разные периоды. Если срок назначения пособия на одного из детей истекает, то родитель может подать ОДНО заявление (не только на этого малыша, но и на других). Заявление можно подать на портале госуслуг, в клиентской службе Отделения СФР по Новосибирской области или МФЦ. При этом если предыдущее было оформлено на портале госуслуг, за месяц до окончания срока в личный кабинет придет уведомление о скором окончании срока назначения. Напомним, что для многодетных семей теперь действует правило при продлении пособия: если среднедушевой доход семьи не более чем на 10% превышает региональный прожиточный минимум (ПМ), пособие все равно назначат на 12 месяцев – в размере 50% ПМ и на один период.

Сила в Единстве!

Здоровое утро в «Березовой роще»: приглашаем на зарядку и скандинавскую ходьбу

ПКиО «Березовая роща» запускает регулярные утренние оздоровительные занятия на свежем воздухе. Проект создан для всех, кто хочет укрепить здоровье, получить заряд бодрости и провести время в приятной компании [^1^]. Расписание и формат занятий Каждую неделю по понедельникам и пятницам гостей парка ждет комплекс упражнений, который подходит для любого уровня физической подготовки. Пятнадцатиминутный комплекс АФК бережно разбудит организм, улучшит подвижность суставов, поднимет мышечный тонус и настроит на продуктивный день. Скандинавская ходьба для каждого Помимо утренней зарядки, на территории парка организованы занятия по скандинавской ходьбе. Это одно из самых безопасных и эффективных направлений фитнеса на открытом воздухе. Ходьба со специальными палками задействует до 90% мышц, снижает нагрузку на позвоночник и колени, а также активно тренирует сердечно-сосудистую систему [^2^]. Занятия среди березового массива позволяют совместить физическую активность с климатотерапией, насыщая организм кислородом. Как принять участие? Мы ждем абсолютно всех: от молодых людей до представителей старшего поколения. Специальной подготовки не требуется. Главное — выбрать удобную спортивную обувь и одежду по погоде. Приходите сами, приводите друзей и соседей! Давайте вместе сделаем шаг навстречу правильным привычкам. Вперед к здоровому образу жизни!

Накопительные пенсии новосибирцев будут увеличены

Отделение СФР по Новосибирской области повысит накопительные пенсии жителей региона на 17,3%. Такой коэффициент определен в соответствии с результатами инвестирования пенсионных накоплений за прошлый год. По итогам 2025 года доходы от инвестирования более чем в три раза превысили уровень инфляции (5,6%). Специалисты регионального Отделения СФР проведут перерасчет с 1 августа. В июле по итогам инвестирования и уплаты страховых взносов (обязательных или добровольных), будет также произведена доплата к единовременным выплатам из средств пенсионных накоплений. Перерасчеты в целом коснутся порядка 5 тыс. жителей региона. «Новосибирцам никуда обращаться не нужно. Специалисты Фонда пересчитают выплаты беззаявительно. На перерасчет региональное Отделение СФР дополнительно направит 7,5 млн рублей», — подчеркнула заместитель управляющего ОСФР по Новосибирской области Оксана Бабаскина. Повышение размера выплат пенсионных накоплений при наличии положительного инвестиционного дохода за прошедший год закреплено действующим законодательством. Инвестированием пенсионных накоплений клиентов Социального фонда занимается государственная управляющая компания ВЭБ.РФ, а также 9 частных управляющих компаний. Если у вас остались вопросы, вы можете позвонить в единый контакт-центр — 8 800 100 0001 (звонок бесплатный). Режим работы линии Отделения СФР по Новосибирской области — с понедельника по четверг — с 8.30 до 17.15 без перерыва на обед, в пятницу — с 8.30 до 16.00.

❤️ Соцфонд рядом: меры поддержки участников СВО и их семей

✔️ Предусмотрено 28 мер социальной поддержки: 18 мер — самим ветеранам, 10 мер — их родным и близким. ➡️ Это пенсии, ежемесячные выплаты, в том числе на детей, обеспечение техническими средствами реабилитации, программы лечения и восстановления и т.д. 🩺 С начала 2026 г. реабилитационные центры СФР приняли более 8 тысяч участников спецоперации 🫶 Весь процесс — от сбора документов до решения транспортных вопросов — помогает организовать персональный куратор фонда. 💊 Медики центров разрабатывают индивидуальные программы восстановления по профилям заболеваний и травмам. 📆 Реабилитация длится в среднем 21 – 23 дня, продолжительность санаторного лечения составляет до 21 дня. 🚙 Соцфонд полностью оплачивает лечение, а также расходы на проезд к месту реабилитации и обратно практически на всех видах транспорта: бесплатными билетами либо компенсацией за их оплату 📲 Для возмещения расходов нужно подать заявление и приложить к нему подтверждающие документы. Благодаря цифровизации сделать это удобнее всего онлайн – через «Госуслуги». ✅ Подробнее о мерах поддержки — на сайте СФР. #СФРпост

Движение — это жизнь и здоровье

Физическая активность — это не просто занятия спортом, а залог долгой, здоровой и счастливой жизни. В рамках Недели информирования о важности физической активности администрация Дзержинского района напоминает жителям о том, как простое движение меняет наше тело и разум к лучшему. Движение — это жизнь и здоровье Научные исследования доказывают, что регулярные нагрузки снижают риск развития опасных заболеваний. Всего 30 минут активности в день помогают: Сколько нужно двигаться? Всемирная организация здравоохранения рекомендует взрослым людям уделять умеренной физической активности не менее 150–300 минут в неделю. Это может быть обычная быстрая ходьба, танцы или работа в саду. Если вы предпочитаете интенсивные тренировки (бег, аэробику, плавание), то достаточно 75–150 минут в неделю. Как добавить активности в повседневную жизнь? Для того чтобы начать двигаться больше, не обязательно покупать дорогой абонемент в тренажерный зал. Начните с простых шагов: Помните: любая активность лучше, чем ее полное отсутствие. Выбирайте то, что приносит вам радость, двигайтесь всей семьей и будьте здоровы!

День России в городских парках

12 июня в парках города пройдут праздничные мероприятия, посвящённые Дню России. Для посетителей подготовлены концертные программы, мастер-классы и тематические площадки. Вход — свободный.