Неделя профилактики рака легких: как защитить себя и близких

Рак легких занимает лидирующие позиции в структуре онкологической заболеваемости и смертности во всем мире. Коварство этой патологии заключается в том, что на ранних стадиях она практически не имеет специфических симптомов. Человек может чувствовать себя абсолютно здоровым, пока болезнь прогрессирует.

Главное оружие против рака легких — это профилактика и регулярное обследование.

Основные факторы риска

• Курение. Это главный триггер заболевания. На долю табакокурения (включая пассивное курение, вейпы и кальяны) приходится до 85–90% всех случаев рака легких. Табачный дым содержит более 60 известных канцерогенов.
• Вредные производства. Регулярный контакт с асбестом, мышьяком, радоном, кадмием и никелем существенно повышает риски.
• Загрязнение воздуха. Проживание в крупных промышленных центрах и вблизи оживленных автотрасс.
• Хронические заболевания. Перенесенный туберкулез, хроническая обструктивная болезнь легких (ХОБЛ) и фиброз легких создают благоприятную почву для опухолевых процессов.

5 шагов к снижению риска

1. Откажитесь от курения. Это самое важное решение для вашего здоровья. Уже через несколько лет после отказа от табака риск развития онкологии снижается вдвое.
2. Избегайте пассивного курения. Нахождение в прокуренных помещениях не менее опасно, чем само курение.
3. Используйте средства защиты. Если ваша работа связана с токсичными веществами или пылью, никогда не пренебрегайте респираторами и правилами техники безопасности.
4. Очищайте воздух дома. Регулярно проветривайте помещения, проводите влажную уборку и по возможности используйте очистители воздуха с HEPA-фильтрами.
5. Ведите активный образ жизни. Физическая нагрузка улучшает вентиляцию легких, а рацион, богатый овощами и фруктами, помогает организму бороться с оксидативным стрессом.

Симптомы, которые нельзя игнорировать

Обратитесь к врачу, если вы заметили у себя или близких следующие признаки:

• Затяжной кашель, который не проходит дольше 3 недель;
• Изменение характера «обычного» кашля курильщика;
• Появление прожилок крови в мокроте;
• Одышка при привычной физической нагрузке или в покое;
• Беспричинная боль в грудной клетке;
• Резкая потеря веса и постоянная слабость.

Ранняя диагностика спасает жизни

На 1–2 стадиях рак легких успешно поддается лечению. Главная задача каждого человека — проходить ежегодный скрининг:

• Флюорография или рентгенография легких — обязательный ежегодный минимум для каждого взрослого человека.
• Низкодозовая компьютерная томография (НДКТ) — наиболее точный метод скрининга, который рекомендуется проходить людям из групп повышенного риска (заядлым курильщикам старше 50 лет) по назначению врача.

Помните: ваше здоровье — в ваших руках. Пройдите профилактическое обследование сами и напомните об этом своим близким!