Здоровье в каждом движении: жителей Дзержинского района приглашают на бесплатные уличные зарядки

Лето — идеальное время для активности на свежем воздухе. Администрация Дзержинского района совместно с управлением физической культуры и спорта мэрии Новосибирска приглашает всех новосибирцев присоединиться к регулярным спортивным зарядкам в парках и скверах города.

Проект организован для того, чтобы сделать спорт доступным каждому. Занятия проходят абсолютно бесплатно, не требуют специальной подготовки и подходят для участников любого возраста — от детей до представителей старшего поколения.

Почему стоит начать утро с зарядки?

Регулярная двигательная активность на свежем воздухе оказывает мощный оздоровительный эффект на организм:

• Заряд позитива: во время физических упражнений активно вырабатываются эндорфины — «гормоны радости», которые прогоняют сонливость и улучшают настроение на весь день.
• Тонус без перегрузок: мягкий комплекс упражнений помогает поддерживать мышцы в форме и развивает гибкость без изнурительных тренировок в зале.
• Забота о сердце: умеренная кардионагрузка активизирует кровообращение и укрепляет сердечно-сосудистую систему.
• Крепкий иммунитет: тренировки на открытом воздухе закаляют организм и помогают успешно противостоять сезонным простудам.

Под руководством профессионалов

Все тренировки проводят квалифицированные инструкторы по спорту МАУ «Стадион». Они подбирают безопасные и эффективные комплексы упражнений, следят за правильной техникой выполнения и создают по-настоящему дружескую, бодрящую атмосферу.

Выбирайте удобную площадку рядом с домом, берите с собой друзей, соседей или приходите всей семьей!

Где и когда проходят занятия?

Площадки работают во всех районах города. Чтобы выбрать оптимальное место и время, ознакомьтесь с подробным графиком тренировок.

🔗 Актуальное расписание занятий доступно на официальном портале: sportgorod54.ru/trenirovki/raspisanie-zanyatij

Организаторы проекта: управление физической культуры и спорта мэрии города Новосибирска и МАУ «Стадион».